理想のBMI指数って、
実は...

BMI指数って知っていますか。
BMIはBody Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略で、
身長と体重の関係から適正体重を示し、
肥満度などを表すものです。

BMI指数は、体重（kg）を身長（m）の2乗で
割ったもので、22前後が健康に良いとされてきました。

ところが最近は、ちょっと太めのほうが
長生きしやすい、という人もいて、僕は先日、
知り合いのお医者さんに「BMIはそんなに気にしなくて
いいと思いますよ。24くらいでいいんじゃないですか。
実際に、ちょっと太っているくらいのほうが
病気になってもすぐに痩せないので、
抵抗力があるんですよ」というようなことを言われました。

ほんとのところはどうなのかわかりませんが、
私は楽観的なところもあるので、
お医者さんに話をうのみにしてみようと思いました。

現在、BMI指数25を超えていて（25コンマいくつか）、
肥満度1に分類されるみたいなのですが、
BMI指数22をめざすのはけっこう大変なので、
当面のゴールを24にしようと考えています。
つまり、あと3～4kgやせることをめざそうかなぁ、
という感じです。

22がいいのか、24がいいのか、
人によって、考え方によって、それぞれで違うかもしれませんが、
みなさんもBMI指数を計算してみませんか。

たとえば、身長170cmで体重70kgの人なら、
身長の欄に170、体重の欄に70と入力し、
その下の「BMIを計算」をクリックしてください
（身長を「1.7」と入力しなくても計算できるように
なっています）。

月並みな言い方ですが、この「BMI計算」が
ほんのちょっとでも役立ったらうれしいなぁ、です。
（大倉恭弘）